Avec une popularité grandissante, le rugby est un sport qui séduit de plus en plus d’adeptes. Que vous soyez un joueur novice ou aguerri, l’amélioration de votre performance est certainement en tête de votre liste de priorités. Cela nécessite une compréhension approfondie des techniques d’entrainement, ainsi qu’un engagement envers une discipline stricte en matière de fitness et de nutrition.
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